Introductiecursus zenmeditatie

In een introductiecursus van zes bijeenkomsten maak je kennis met zenmeditatie.
Je leert over:

• De fysieke en geestelijke houding tijdens zittende meditatie.

• Hoe je door gewaarzijn van de ademhaling thuis kunt komen bij jezelf.

• Hoe je ontspannen en tegelijk alert kunt zijn.

• Meer ontspannen aanwezig zijn in je dagelijkse leven.

• Oorsprong en ontwikkeling van de zentraditie.

We gebruiken inspirerende verhalen uit de zentraditie. Er is veel gelegenheid voor het stellen van vragen en het uitwisselen van ervaringen. Je krijgt eenvoudige oefeningen mee om thuis mee te werken. Lees hier meer over zen en zenmeditatie.

Deze introductiecursus geeft je een goede voorbereiding om deel te nemen aan een doorgaande groep, zazenmiddagen en zenretraites (sesshins).
Onder begeleiding van Bernard Faber.

Data: dinsdag 15 september t/m dinsdag 20 oktober
Tijd: 19.30-21.00 uur
Adres: wijkcentrum De Oever, Amstelstraat 1, Alkmaar
Kosten: 75 euro voor zes lessen (N.B. Indien dit bedrag buiten je budget valt, neem dan contact op. Geld mag niet een belemmering zijn voor deelname.)

Info: 06-47098950 of bgfaber@gmail.com