Introductiecursus, doorgaande groepen, yoga- en zenmiddagen

Introductiecursus

In een introductiecursus van zes bijeenkomsten maak je kennis met zenmeditatie.
Met ondermeer aandacht voor:

• Fysieke en geestelijke houding.

• Gewaarzijn van de ademhaling.

• Ontspannen en tegelijk alert blijven.

• Wat kan zen voor jouw dagelijkse betekenen?

• De geschiedenis en traditie van zen.

Er is ruim gelegenheid voor het stellen van vragen en het uitwisselen van ervaringen. Je krijgt oefeningen mee om thuis mee te werken.

Lees hier meer over zen en zenmeditatie.

Deze introductiecursus geeft je een goede voorbereiding om deel te nemen aan een doorgaande groep, zazenmiddagen en retraites (sesshins).

Data: maandag 9, 16, 23, 30 maart en 13 en 20 april
Tijd: 18.30 – 20.00 uur
Adres: Wijkcentrum De Oever, Oudorp (Alkmaar)
Kosten: 75 euro voor zes lessen (N.B. Indien dit bedrag buiten je budget valt, neem dan contact op. Geld mag niet een belemmering zijn voor deelname.)
Info: 06-47098950 of bgfaber@gmail.com

Doorgaande groep in Egmond aan den Hoef

Op donderdagavond. Zazen, loopmeditatie en een dharmagesprek in een informele sfeer, vaak aan de hand van verhalen uit de zentraditie. Er is ruimte voor vragen. We zitten op kussens (aanwezig), stoelen (aanwezig) of meditatiebankjes (zelf meenemen). Je bent welkom om een keer mee te doen. Onder begeleiding van Bernard Faber.

Data: donderdag 8 januari t/m 25 juni
Tijd: 19.30 – 21.15 uur
Adres: De Cynham, Herenweg 270, Egmond aan den Hoef.
Abonnement: 40,00 euro per maand (losse lessen 12,50 euro) (N.B. Indien dit bedrag buiten je budget valt, neem dan contact op. Geld mag niet een belemmering zijn voor deelname.)
Info: 06-47098950 of bgfaber@gmail.com.

Zen- en yogamiddag

Het programma begint met een uur mindful yoga. Hierbij gaat het niet om het perfect uitvoeren van een yogahouding, maar om bewust aanwezig te zijn bij wat je doet. Deze vorm van yoga is ontspannen, toegankelijk voor iedereen en helpt je om uit je hoofd te komen. Na de yoga is er een korte pauze. Na de pauze is er zazen (zittende meditatie) met instructie, gevolgd door loopmeditatie en nog een periode zazen. Vervolgens een dharmales en -gesprek naar aanleiding van een verhaal uit de zentraditie, in een informele sfeer. We sluiten af met twee periodes zazen. We zitten op kussens (aanwezig), stoelen (aanwezig) of meditatiebankjes (zelf meenemen). Enige meditatie-ervaring is gewenst. Onder begeleiding van Sandra Getsuren (yoga) en Bernard ReiÕun Faber (zenmeditatie).

Datum: zaterdag 18 april (onder voorbehoud)
Tijd: 13.00 – 17.15 uur, inloop vanaf 12.30 uur.
Adres: De Cynham, Herenweg 270, Egmond aan den Hoef.
Kosten: 30,00 euro (N.B. Indien dit bedrag buiten je budget valt, neem dan contact op. Geld mag niet een belemmering zijn voor deelname.)
Info: 0647098950 of bgfaber@gmail.com.

Zazenkai

‘Zazenkai’  betekent: samenkomen voor meditatie. Eens per kwartaal is er gelegenheid om deel te nemen aan een zazenkai op zaterdagmiddag tussen 14.00 en 17.15 uur. Het geeft je de mogelijkheid je meditatie verder te verdiepen en (voornamelijk) in stilte aanwezig te zijn samen met anderen. Het programma bestaat uit vijf periodes zazen afgewisseld met loopmeditatie, er is gelegenheid voor daisan (persoonlijk gesprek met de begeleider) en er is dharma-onderricht en -gesprek. Onder leiding van Bernard ReiŌun Faber Faber, Ron Oshin Schuitemaker en Melchert Jozen Visser.

Datum:  zaterdag 21 maart en zaterdag 7 november
Tijden: 14.00 – 17.15 uur, inloop vanaf 13.45 uur
Adres: De Berkeley, Nesdijk 20H, Bergen
Kosten: 25,00 euro (N.B. Indien dit bedrag buiten je budget valt, neem dan contact op. Geld mag niet een belemmering zijn voor deelname.)
Info: 0647098950 of bgfaber@gmail.com.

Individuele begeleiding

Begeleiding vanuit een boeddhistisch perspectief bij jouw levensvragen. Houden vragen als ‘wie ben ik?’ of ‘wat is de zin van het leven?’ jou bezig? Overweeg dan om eens een afspraak te maken voor een goed gesprek. Wellicht kan dit je een nieuw of ruimer perspectief geven op je existentiele vragen. Tijd en locatie in overleg. Voor info: 0647098950 of mail: bgfaber@gmail.com.