Introductiecursus zenmeditatie

Tijdens zes introductiebijeenkomsten maak je kennis met zenmeditatie.
We besteden aandacht aan:

• Je fysieke houding.

• Het gewaarzijn van je ademhaling.

• Hoe je in je meditatie kunt ontspannen en tegelijk alert blijven.

• Wat zen voor jouw dagelijkse leven kan betekenen.

• De geschiedenis en traditie van zen.
  

Er is ruim gelegenheid voor het stellen van vragen en het uitwisselen van ervaringen. Je krijgt oefeningen mee om thuis mee te werken.

Deze introductiecursus geeft je een goede voorbereiding om deel te nemen aan een doorgaande groep, zazenmiddagen en retraites (sesshins).

Data: dinsdag 15 september t/m dinsdag 20 oktober
Tijd: 19.30 – 21.00 uur
Adres: Wijkcentrum De Oever, Oudorp (Alkmaar)
Kosten: 75 euro
Info en opgave: Bernard Faber (mail bgfaber@gmail.com of bel 0647098950.

Zengroep Egmond aan den Hoef

Op donderdagavond. Zazen (25 minuten) met instructie, gevolgd door loopmeditatie (10 minuten). Daarna is er een dharmales en -gesprek in een informele sfeer. We sluiten af met een periode zazen. We zitten op kussens (aanwezig), stoelen (aanwezig) of meditatiebankjes (zelf meenemen). Je bent welkom, meditatie-ervaring is niet noodzakelijk. Kun je 25 minuten stil zitten? Dan kun je zeker meedoen. Onder begeleiding van Bernard Faber.

Data: 9 januari t/m 18 december
Tijd: 19.45 – 21.30 uur
Adres: De Cynham, Herenweg 270, Egmond aan den Hoef.
Abonnement: 37,50 euro per maand (losse lessen 10 euro)
Info en opgave: Bernard Faber (mail bgfaber@gmail.com of bel 0647098950.

Zen- en yogamiddag

We beginnen met een uur mindful yoga. Hierbij gaat het niet om het perfect uitvoeren van een yogahouding, maar om bewust aanwezig te zijn bij wat je doet. Deze vorm van yoga is ontspannen, toegankelijk voor iedereen en helpt je om uit je hoofd te komen. Na de yoga is er een korte pauze. Na de pauze is er zazen (zittende meditatie) met instructie, gevolgd door loopmeditatie en nog een periode zazen. Vervolgens een dharmales en -gesprek naar aanleiding van een verhaal uit de zentraditie, in een informele sfeer. We sluiten af met twee periodes zazen. We zitten op kussens (aanwezig), stoelen (aanwezig) of meditatiebankjes (zelf meenemen). Enige meditatie-ervaring is gewenst. Onder begeleiding van Sandra Getsuren Bruggeman (yoga) en Bernard ReiÕun Faber (zenmeditatie).

Datum: nieuwe datum volgt
Tijd: 13.00 – 17.15 uur, inloop vanaf 12.30 uur.
Adres: De Cynham, Herenweg 270, Egmond aan den Hoef.
Kosten: 25,00 euro
Info en opgave: Bernard Faber (mail bgfaber@gmail.com of bel 0647098950.

Zazenkai

‘Zazenkai’  betekent: samenkomen voor meditatie. Eens per kwartaal is er gelegenheid om deel te nemen aan een zazenkai op zaterdagmiddag tussen 14.00 en 17.15 uur. Het geeft je de mogelijkheid je meditatie verder te verdiepen en (voornamelijk) in stilte aanwezig te zijn samen met anderen. Het programma bestaat uit vijf periodes zazen afgewisseld met loopmeditatie, er is gelegenheid voor daisan (persoonlijk gesprek met de begeleider) en er is dharma-onderricht en -gesprek. Onder leiding van Bernard Rei-O-un Faber, Ron Oshin Schuitemaker en Melchert Jozen Visser.

Datum:  zaterdag 12 juli en 25 oktober
Tijden: 14.00 – 17.15 uur, inloop vanaf 13.45 uur
Adres: De Berkeley, Nesdijk 20H, Bergen
Kosten: 25,00 euro
Info en opgave: Bernard Faber (bgfaber@gmail.com of 0647098950)

Begeleiding

Begeleiding vanuit een boeddhistisch perspectief bij jouw levensvragen. Wil je een gesprek over vragen als ‘wie ben ik?’ of ‘wat is de zin van het leven?’, maak dan een afspraak. Tijd en locatie in overleg.