Introductiecursus zenmeditatie (zazen) in Alkmaar
In de de drukte van ons dagelijks leven gaan we gemakkelijk voorbij aan wat we op dit moment werkelijk ervaren. Zenbeoefening kan ons helpen om uit ons hoofd te komen en de stilte en ruimte in onszelf te hervinden. En de wereld te ervaren zoals die is, in plaats van zoals we denken dat die is of zou moeten zijn.
In een introductiecursus van zes bijeenkomsten maak je kennis met zenmeditatie.
Je leert over:
Optimale fysieke en geestelijke houding tijdens meditatie.
Ademhalings- en mindfulnessoefeningen.
Ontspannen en alert aanwezig zijn.
Zen en je dagelijkse leven.
Oorsprong en ontwikkeling van de zentraditie.
Ter inspiratie worden er verhalen uit de zentraditie gebruikt. Er is veel gelegenheid voor het stellen van vragen en het uitwisselen van ervaringen. Je krijgt eenvoudige oefeningen mee om thuis mee te werken. Lees hier meer over zen en zenmeditatie.
Deze introductiecursus geeft je een goede voorbereiding om deel te nemen aan een doorgaande groep, zazenmiddagen en zenretraites (sesshins).
Onder begeleiding van Bernard Faber.
Data: dinsdag 15 september t/m dinsdag 20 oktober
Tijd: 19.30-21.00 uur
Locatie: wijkcentrum De Oever, Amstelstraat 1, Alkmaar
Kosten: 75 euro voor zes lessen (N.B. Indien dit bedrag buiten je budget valt, neem dan contact op. Geld mag niet een belemmering zijn voor deelname.)
Info: 06-47098950 of bgfaber@gmail.com