Beginnen met zen

Zen is een eeuwenoude, levende boeddhistische traditie. Zazen (zittende meditatie) is het hart van zen. Heb je enige ervaring met meditatie, dan kun je, na een kennismakingsgesprek en een proefles, meedoen met een doorgaande groep op donderdag- of maandagavond of met een zazenkai (meditatiemiddag). Heb je nog niet eerder gemediteerd of heb je meer instructie nodig? Geef je dan op voor een introductiecursus of vraag een proefles aan.

Waarom zen?

Zen gaat over het gewone dagelijkse leven. Het leven waarin we voortdurend bezig zijn met plannen maken en het halen van grote en kleine doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, de afwas doen en het afspreken met vrienden. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit? 

Er is niets mis met het halen van doelen en het maken van plannen, maar we hebben de neiging om ons sterk te identificeren met de uitkomst ervan. Is het wel echt waar dat mijn leven afhangt van het halen van doelen en realiseren van plannen? Of lijkt dat alleen maar zo?

In plaats van de afwas te zien als iets wat nou eenmaal moet, kan ik het met aandacht doen. Aandacht of gewaarzijn verandert alles. Het beoefenen van zazen (zenmeditatie) gaat over gewaarzijn van wat zich nú aan mij voordoet. Zo kan zen helpen om het leven direct te ervaren. Om geraakt te worden door het geluid van de wind in de bomen, handen in het afwaswater te voelen of vingers te voelen dansen over het toetsenbord van een laptop. Hoe wonderlijk is dit gewone leven! 

*) Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy van John Lennon en Yoko Ono, 1980